„Seinem Körper nichts zutrauen,
bedeutet sich selbst nichts zutrauen„

In all den Jahren meiner Arbeit mit Kindern und Jugendlichen ist mir bewusst geworden, wie wichtig es für sie ist ein positives Körpergefühl aufzubauen, um auch psychisch stabil zu sein.

Ich biete unseren Kindern und Jugendlichen deshalb über den Fachdienst Unterstützung durch folgende Bereichen an:
 

1. Massagen
2. Entspannungstechniken
3. Well - Fit (Ernährung, Fitness und Bewegung)

Massagen festigen das Urvertrauen und Geborgen­heitsgefühl. Je früher die Kinder lernen sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, desto gelassener können sie in belastenden Situationen reagieren.

Die entspannende Wirkung der Massage reduziert das Stresshormon Cortisol und regt die Produktion von Serotonin (Glückshormone) an.

Jede Entwicklungsstufe bedarf einer altersentsprechenden Umsetzung. Gerade in der pubertären ablösenden Phase bietet die Massage eine Grundlage, um in einem entspannten Rahmen Bedürfnisse und Probleme anzusprechen und Lösungsmöglichkeiten zu erarbeiten.

Aber auch die Abgrenzung und Differenzierung gewünschter körperlicher Berührungen ist vor allem in der Aufarbeitung grenzüberschreitender Erfahrungen essentiell. Sowohl die klassischen Massagen als auch die Klangschalen­massagen sind bei den Kindern und Jugendlichen sehr beliebt.

Entspannungstechniken: Zur Erhaltung von Leistungsfähigkeit und Gesundheit stellt die Fähigkeit zur Entspannung eine bedeutende Funktion dar. Autonome Körperprozesse, auf die wir in der Regel keinen Einfluss haben, werden kontrollierbar. Dies eröffnet zugleich Wege, Emotionen und Kognitionen positiv zu verändern.

Insbesondere bildhafte Darstellungen, die der Erlebniswelt des Kindes entstammen, tragen dazu bei, Entspannungsprozesse zu effektivieren. So können z. B. Phantasiereisen und Geschichten, die beruhigende Bilder beinhalten, auch auf den Körper und den Geist beruhigend wirken.

Well - Fit: Der Stellenwert einer gesunden Ernährung und die Achtsamkeit im Umgang mit kosmetischen und medizinischen Produkten ist für eine gesundheitliche Entwicklung und ein positives Körperempfinden grundlegend.

Falsche Ernährung und Bewegungsmangel stehen ursächlich für viele Zivilisations­krankheiten. Die Aufklärung und Wissens­erweiterung soll zur Stabilisierung eines achtsamen Ernährungs­verhaltens und zur Modifikation von Essbedürfnissen führen.